Individuelterapi
Livet bringer os i tide og utide ud af balance eller i voldsom krise i kortere eller længere tid.
Vi klarer dagligt mange ting selv, men af og til er der behov for kvalificeret og professionel hjælp.
Kontakt med en psykolog kan være den sparringspartner, der er behov for til at ændre eller acceptere en ellers svær situation. Der kan også være livsmønstre, tanker og adfærd, som vi i fællesskab kan forstå og ændre på gennem viden og nye redskaber.
I samarbejde med dig / jer dykker vi ned i de dilemmaer, konflikter eller vanskelige problematikker der fylder i hverdagen. I fællesskab finder vi løsninger og muligheder der giver mening for dig, der hvor du / I er lige nu.
I individuelterapi kan jeg hjælpe med
Stress, belastning og stressehåndtering. Hvis du fx har symptomer som træthed, søvnløshed, hjertebanken, tankemylder.
Chock og belastningsreaktioner. Hvis du fx har oplevet noget voldsom på jobbet, i familien eller fx sygdom - Det kunne fx være krise eller sorgoplevelser.
Ønske om en bedre balance mellem familie og arbejde . Hvis du ønsker viden til hvordan du er dig, samtidig med, at du skal være der for andre både i familien og på jobbet.
Depression eller humørændringer, hvis du fx oplever voldsom tristhed, og det hele føles uoverskueligt og næsten ligegyldigt til tider.
Angstsymptomer. Hvis du fx oplever at du vedvarende finder det svært og ubehagligt at gøre bestemte handlinger. At du er mere bekymret end du har lyst til at være eller at du oplever dig begrænset af dine tanker.
Pårørende til en syg, fx demens, fysisk eller psykisk sygdom
Personlig udvikling i hjemmet, parforholdet eller karrieren
Det kan være et ønske om at forstå dig selv i forhold til andre – Et behov for at arbejde med relationer og tilknytning til andre mennesker.
Det kan være et ønske om udvikling af selvværd og selvtillid.
Det kan være et behov for selvudvikling og indsigt i fx livsmønstre, mestringsstrategier, acceptarbejde og ressourcemobilisering
Parterapi
Når der er ubalance i parforholdet påvirker det i den grad vores tanker, følelser og hverdag
Parterapi kan hjælpe når I oplever:
Dårlig kommunikation
Manglende nærvær
Mange skænderier
Svigt og utroskab
Forskellige holdninger og værdier
Når noget imellem jer har ændret sig og det ikke længere er, som det burde være
Når der blot er behov for et partjek – vi er nogenlunde ok, eller er vi ?
Når terapi opleves som den sidste mulighed inden skilsmisse
Når vi gerne vil sikre, at vi gør det bedste for vores børn på trods af skilsmisse
Smerteforløb - Færre smerte mere livsglæde
Dette forløb er til dig der kæmper med smerter.
Gennem samtaler og praktisk guidning omkring det fysiske vil vi i fælleskab reducerer dine smerter
Se videoer om smerte under "Inspiration"